Annonce

Et effektivt og moderne terapi setup

Online terapi er et populært og anerkendt terapi setup, hvor man kan få støtte og behandling via computer, tablet eller telefon. Det gør det muligt at få professionel hjælp, uanset hvor man befinder sig – helt uden at skulle tage højde for transporttid, geografisk afstand eller fysiske begrænsninger.

Lige så effektiv som fysisk terapi

Flere studier har vist, at online terapi er lige så effektiv som terapi i fysiske rammer. Det betyder, at man som klient kan føle sig tryg ved, at kvaliteten og det terapeutiske udbytte er det samme. Valget mellem fysisk og online terapi handler derfor primært om personlig præference og hvad der føles mest trygt og tilgængeligt.

Hjælp til alle typer udfordringer

Der er i realiteten ingen begrænsninger for, hvilke problematikker man kan arbejde med online. Online terapi kan bruges til behandling af blandt andet angst, depression, stress, lavt selvværd, sorg, traumer, livskriser og udfordringer i relationer eller parforhold. Terapeuten anvender de samme metoder og teknikker, som i en fysisk session – blot gennem skærmen.

Trygge rammer og større fleksibilitet

Mange oplever, at det føles mere afslappende at sidde hjemme i egne omgivelser under samtalen. Det kan give en øget følelse af tryghed og gøre det lettere at åbne op. Samtidig giver online terapi større fleksibilitet, da samtalerne nemt kan tilpasses en travl hverdag.

Et frit valg

Online terapi er altså et fuldt ud validt og fleksibelt alternativ til traditionel terapi. Det vigtigste er, at man vælger den form, man selv føler sig mest tryg i – for uanset formatet, er hjælpen lige ved hånden.